気の向くまま、好き勝手な事を書いてます。
気の向くまま、好き勝手な事を書いてます。
2000.12.31 世紀末
2000.12.30 ド田舎
2000.12.29 太陽
2000.12.28 in 鹿児島
2000.12.27 連休スタート
2000.12.26 雨
2000.12.25 オークション
2000.12.24 クリスマス
2000.12.22 納車
2000.12.21 銀○
2000.12.20 年賀状
2000.12.19 眠い
2000.12.18 霧
2000.12.17 カントリーモーニング４時間耐久
2000.12.16 集計
2000.12.15 メルセデス
2000.12.14 髪
2000.12.13 木村公宣
2000.12.12 余裕
2000.12.11 EYE WEAR
2000.12.10 海上の森
2000.12. 9 子供との休日
2000.12. 8 肝臓
2000.12. 7 重い
2000.12. 6 なぜ？
2000.12. 5 眠い
2000.12. 4 火山
2000.12. 3 秋のＳＴ堪能
2000.12. 2 大失敗
2000.12. 1 デジタル放送
世紀末今年もいろんな事がありました。
なかなか楽しい１年だった。
来年も同じように楽しみたい。そういえば世紀末。
小学校の頃、２１世紀にはアトムが存在すると信じていたのが・・・
トレーニングランニング＆サーキットトレーニング４５分
ド田舎本日昼間、一平は良く遊んでました。実家は元々農家のため家の土地は広く、一平にとっての遊び場は無限にあると行っても過言ではない。昼過ぎ、家の裏にある家庭菜園？で近所の遊びにきた幼稚園に通う子供と一緒に穴を掘ったりして遊んでいたのだが、植えてあった猫柳から種？をとり、皮をむき、中から出てくる真っ白な綿のようなものを見て一平が「ねこ」と叫んだ。確かに猫の毛の様と解釈したのは親ばか？
私の実家はまさにド田舎にある。このような環境では動物を含めた自然に接する場所と時間は山ほどある。都会（安城自体は結構田舎なのだが私の住むあたりは自然の土ゼロなのだ）にもいい面はあるのだが改めて、子供を育てるには田舎かがいいと再認識した。
昨夜兄貴家族もやってきた。子供は１歳８ヶ月の男のが一人。すると一平（２歳３ヶ月）のいい遊び相手に。今日の昼はお互いぎこちなかったが夜にはお互いに全開モード。子供にとっては田舎ので大勢の暮らしが一番。なのでしょうね。
トレーニングランニング＆サーキットトレーニング４５分
太陽数度の緯度の違いで太陽の明るさがまったく違う。
久々の鹿児島の太陽は眩しい。
今日もＴシャツ日和でした。トレーニングなし
in 鹿児島本日昼過ぎ鹿児島到着。鹿児島空港から実家までの道のりはＴシャツでした。マジ暖かい。
一平＆幸太朗、南国に大ハッスル。そうだ、ヤッフーオークション。時間ぎりぎりやられました。私の値段を終了間際に更新され見事に持っていかれました。まっ、これもヤッフーオークションなのですね。
しかし、その後、再度見つけた同じ物（ナルディのハンドル）。ここで落札できました。トレーニングなし
連休スタート本日午後休、明日より大型？連休。
今日の昼、仕事を終えてから、事故エクスプレスを引き取るために岡崎の平さんガレージへと向かった。
真っ昼間のラーメン屋で、ジーンズに着替えて昼飯を食ってると、周りは仕事途中の会社員ばっか。現実からトリップできてなかなか気持ち良かったのだが、ラーメンが私に合わなかった。数年前にこのラーメン屋が出来たときにも行ったのだが・・・相変わらず込んでるので期待を込めて行ったら・・・九州の人間にあのラーメンは合いません。
今年の正月はいつものように私の実家（鹿児島）で過ごす。明日昼発の飛行機なのだが、大掃除は全くの手付かず状態。まっ、年賀状が仕上がっただけでヨシとしよう。
年明け帰って来てからですね。大掃除。
明日のこの時間は鹿児島の実家と思うと少々不思議な気もする。
動物は体の大きさと比例した１日の行動範囲があるらしいですね。（通常人間の足では３ｋ程度かな？）
現代の人間の行動範囲を考えるととてつもない大きな仮想動物が出来上がってしまう。まさしくウルトラマン状態？（余談、ウルトラマンの体を地球上で支えるためには超！強靭な足腰が必要らしい）
この、ウルトラマンが地球の上に６０億人（行動範囲の広いのは先進国かな？）・・・ちょっと見当がつかんな。では、狭い日本に１億２千万人、そしてあの狭い東京に？？？人いるのである。
当然体の大きさに比例した二酸化炭素の排出量もあるらしいので自然の回復力を考えると・・・既にオーバーしている？
恐竜が滅びたのは、あの巨大な体を得たためって説もあります。現代の人間は・・・どうなるのでしょ。
もうすぐ２１世紀、今更車や電気の無い生活は出来ませんが、態度を含めもう少し小さくなろうかな。
トレーニングなし
雨最近の自転車通勤は調子がいい。
体調もいいのだが、一番いいのは天気。昨日もそうだったが、通勤時間以外に雨が降ってくれるため絶好調。と、調子ついていたら、帰りの通勤途中久々のパンク。
そう言えば、最近パンクが続いている。週末とオグラッチと走った時もパンク。大竹さん達と走った翌日もパンク。２，３週間前の早朝練習中にもパンク。これだけ続くとガスボンベはなくなったしチューブ代も・・・。
昨日のＤｉａｒｙでも書いたように、通勤自転車もそろそろＯＨしたい。
自転車通勤をしていると「経費削減できていいね」と会社の人に言われるがどうなんだろう？財布もパンクさせてみたいので、宝くじでも買うかな？。
年末ジャンボまだ間に合うのか？トレーニング自転車通勤 ３５分＋２５分
ウエイト なし
体重 ６７．５ｋ
体脂肪 １５．８％
オークションヤッフーのオークションなるものに初めて挑戦してみた（現在進行形？）。
なかなか使える。果たして落札できるか？。
通勤自転車のＯＨをやりたくなってきた。
朝の時間にやるか、と、思ったが今朝（２６日朝）はさみー。
自転車のＯＨには１万出してもいいと思うが、信用できる場所（ショップ）でないとなかなか出す気がしない。私の行き付けのショップは自宅から１時間以上かかるからな・・・。
と、いいながら数年たった？。確か、毎年この時期（年末）に考える気がする。
本日、昨日の疲れは少なかった。結構調子良いのかな？。疲れのピークは明日だったりして。
トレーニング自転車通勤 ２５分＋２５分
ウエイト 重さ１００％ 量２５％
体重 ？ｋ
体脂肪 ？％
クリスマス今週末は多くの事があった。
まずは嫁さん実家でのクリスマスパーティ。たくさんのプレゼントをもらった一平、幸太朗大喜び（幸太朗も喜んでたと思う。０歳５ヶ月）。続いてオグラッチとの勝負。一ヶ月前には絡む事さえ出来なかったが、今回はそれなりに付いていけた。しかし、一番最後には私の視界から消えていった。クッソ。
今回は八曽（嫁さんの実家から自走４０分で行ける）、オグラッチの自称ホームコースであるためある程度のビハインドはあると思っていたが・・・一番最後方は、数回の登り下りを繰り返しながら全体的には下っていくって感じのコースなのだが、この登りでちょっとずつ差が付いていく。しかも、数箇所急激坂もある。私はここで自転車に乗っていけないのである。テクニックがあればそれなりに登れるのだが、私の登りはドヘタ。その上やっぱパワー不足。それなりに持久力は付いてきたものの、パワーがまだまだですね。（って事は今後、もっとヒルクラムＴＴ等の必要性があるって事か・・・あれは結構つらいのだ）
まっ、それなりにトレーニングの成果は出ていると思う。特に途中で３分程度休憩後にスタートしたときはラインが完璧に見えてきた。（って事は今後、もっとインターバル等の必要性があるって事か・・・あれも結構つらいのだ）
うーん、まっ、今後も楽しい程度のトレーニングで行こう（余裕、余裕を持って）。ルノーが納車され、私へのクリスマスプレゼントになった。正直、以前とは比べ物にならないぐらい良くなった。エンジン、マウント関係、排気ガスの黒煙、ハンドリング。満足満足。
タイヤ、ミシェランはやっぱ最高ですね。前のルノーは最初トーヨーのかなり安物がだったため途中でピレリーに交換したのだが、今回は最初からミシェラン。タイヤノイズが多少あるものの、低速から、高速、ショック吸収性、どれを取っても最高。
ルノーエクスプレス、これから長い付き合いにしたい。
今日はクリスマスイブ。私はクリスチャンではないが、現在のショー的雰囲気になったクリスマスは大好き。家族が出来るとなおさらですね。
最近なぜか良く思い出すのが１５，６年前に過ごした一人きりのクリスマス。
佐野元春の歌詞（ホントの歌詞は全然違ったと思うが内容はこんな事だったと思う）であったように「笑ってる人も、怒ってる人も、楽しんでる人も、苦しんでる人も、幸せな人も、戦争をしている人も、大勢の人達も、一人きりの人も、世界中の人にメリークリスマス」。
トレーニング自転車（舗装＆ダート４時間）
納車やっと納車日が決まった。
車は前とまったくおんなじブルーのルノーエクスプレス。今度は車の程度も良く、安い車にも関わらず車屋（http://www.riesen.co.jp）の対応にも大満足（１台目を購入した車屋はひどかった。納車後ライトがHiにならない事を言ったら「保証外です」と言われたし、水も錆で真っ赤のまま）。
前から考えていたハンドル交換計画を進行させたい。ハンドルはやっぱナルディのレザーですね。
今週末は宿敵オグラッチとのシーズンオフ対戦第２戦。前回はかする事も出来なかったが、今回少しは絡めそうな気がする。
オオタケ号ＳＬのステムも交換したし。レースまがいの調整で望むぜ！。そうだ、自転車用サングラスを新調した。またしてもBURIKOなのだが、やっぱ新しいレンズは最高ですね。
トレーニング自転車通勤 ２５分＋２５分
ウエイト なし
体重 ？ｋ
体脂肪 ？％
銀○本日会社が終わってから、ミュージカルを見てきた。
岡崎にある、銀○ってスタジオなのだが、生まれてこのかた一度もこの手のミュージカルを見た事がなったのでワクワク気分で行ってきた。結果は最高！、ヒジョーに良い社会勉強になった。プロって言葉を再認識させれたし。しかし、残念な事にミュージカルスタジオ○映＠岡崎は来月１０日を持って閉鎖らしい。いやー、楽しかった。さのようじ君、招待券ありがとね。
トレーニング自転車通勤 ２５分＋３５分
ウエイト 重さ１００％ 量２５％
体重 ？ｋ
体脂肪 ？％
年賀状手前味噌ながらなかなかいい感じに仕上げる事が出来た。満足。
しかし、プリンターの機能フル回転って感じで印刷すると１枚のプリントに３分以上かかる。これにはちょっと・・・。まっ、嫁さんの許可も出た事で、年末の仕事一つ完了ですね。後は宛名書き。これがまた・・・。
本日珍しく仕事に熱中して夕方からの雨に気が付かなかった。（いつものように自転車）
弱虫な私はその時点で会社に残っていて送ってくれそうな奴を探す。が、２０時を回っていたためほとんど帰っていた。嫁さんからも心配して電話がくるが、子供二人を連れての雨の中を駐車場まで行く事を考えるとまず無理。結局唯一無理をオネガイできる猿公の帰りを待ち一件落着。さんくす、猿公。
やっぱレインウエアは必要かな。トレーニング自転車通勤 ２５分
ウエイト 重さ１００％ 量２５％
体重 ？ｋ
体脂肪 ？％
眠い深夜１時半。
昨夜１１時にやっとの思いで見つけた場所で仮眠を取っていると、右方向からの異様な音で目を覚ます。
体勢を変えずに耳だけかたむける。
敵、味方、一瞬の不安が過ぎる。
Ｈ-１０２３型。最新鋭の敵のヘリ音だ。
体を起こし近くで仮眠を取る見方の様子をうかがう。
３人ともまだ気づいていない。このまま、通り過ぎる事を祈ったが、執拗に上空で旋回する。
このキャンプ地が見つかったか？。
時より低空飛行まで行う。
しばらく様子を伺うが、敵は一機のみの様子。
意を決し、私一人で敵を仕留める事にした。
２，３ヶ月前、毎日のように攻撃してきた同じ型のヘリを思い出す。
目を覚ますと、味方の一人が見るも無残な姿に変わっていた。
この頃効果のあった BERPU60 の再配置が一番に効果が得られるはずだ。
早速探すが見当たらない。
再度キャンプ地も戻り BERPU60 なしで戦う事にした。
この場合の交戦方法は、敵を出来るだけ近くに引き寄せる必要がある。
タイミングを見計らう事が重要だ。来た、同じヘリだ、体を動かさず出来るだけ近くに来るのを待つ。
時間が長い、耳をつく異様な音、息を殺しタイミングを見計らい引き金を絞った。手応えが無い。
敵は、こちらの攻撃に気がついたはずだ。
同じ手が使えるかどうかは分からないが、現状では一番の有効策のはず。
再度息を殺し、敵を確認できるところまで待つ、しかし、こない。
時間が長く感じる。ほんの数秒かもしれないが、１０分以上過ぎたのかもしれない。
時計を確認したい衝動を押え込む。来た、まだ一機のままだ。
異様な音、低空飛行、自分の鼓動が早くなるのが分かる。
耳をかすめるほどの爆音、再度引き金を絞った。
手応えがない。
気がついた時には味方をキャンプ地に残したまま私は別な場所にいた。
さまようにして、この場所に移動したようだ。
敵を仕留める事の出来なかった羞恥心でそれから眠る事も出来ない。
味方の安否も気になる。
今朝（深夜）の出来事をどらまっちっくにしたかったのだが・・・
今日の仕事中異様に眠かった、思い出すだけで・・・、あの蚊め。
蚊ってなぜ刺した後に毒素を残すのだろうか？
蚊は他からもらった病原菌を体内で増幅させるって話も聞いた事がある。
毒素さえ残さなければあれぐらいの血くれてやるのに。
いい加減その辺を学んでも良いような気がするのだが・・・しかし、蚊も自分の子孫を残すために頑張ってるのだ。
この時期に蚊が出るなんて・・・やっぱ世紀末？。トレーニング自転車通勤 ２５分＋２５分
ウエイト 重さ１００％ 量３０％
体重 ６７．５ｋ
体脂肪 １６．２％
霧今朝の霧はすごかった。
今日の天気予報は「晴れ」だったので、週末体を動かせなかったストレスを発散させるためにも自転車通勤したかった・・・。朝イチ気合を入れ、薄暗いうちからウエアに着替えて玄関を出ると一面の霧。
しかも、路上を走る車からは水飛沫を上げて走る音が・・・これで撃沈した私の気合。
自転車通勤をあきらめて嫁さんのＭＰＶに変更。
この事を嫁さんに告げると、待ってましたとばかりに大物買い物のあめあられ。
まっ、いいか。朝の通勤を車で行くとつまらん。
信号、渋滞、踏み切り・・・と、いつも車の楽しさがまったく感じれんままに会社に到着してしまう。
今後はカッパでの通勤も考えるかな。そう言えば、カッパ持ってない。所々破れて防水効果もまったくなくなった黄色いノースフェースがあるがさすがにこれでは・・・またしても物欲か？１２月って消費者の購買意欲が上昇するのかな？
そう言えば昨日岡崎インターを降りた時すごい光景を見た。
岡崎インタ?を降りると、ヤマダ電機とトイザラスが一緒になったショッピングセンターがあるのだが、ここへ入るための車の列がすごかった。
クリスマス商戦真っ盛り。しかし、最近私の懐は寒すぎる。
事故、デジカメ、オオタケＳＬ・・・最近ちょっと調子に乗り過ぎたかな。景気回復は何処吹く風？私の懐は霧の様？。
トレーニング自転車通勤 なし
ウエイト 重さ１００％ 量３０％
ランニング ２５分
体重 ？ｋ
体脂肪 ？％
カントリーモーニング４時間耐久終わりました。スタッフ＆参加者の皆様、ご苦労様でした。途中からの雨による３０分短縮で行われましたが、大した降りにもならずによかったです。
今世紀最後の集計も無事終了。今年は集計ソフトに、大きな変更を行わなかったが、来年にはもっといいものを計画中。今後は無線ＬＡＮのハードが問題ですね。今回もレースに参加されて、リザルトの欲しい方はここ(twakita@wakitasoft.com)までメールください。リザルトを添付(pdf 131k)にて返信します。この時、一言でもいいのでレース集計に対する要望、意見を付け加えていただければ幸いです。
トレーニングなし
集計明日はカントリーモーニング４耐最終戦。準備がいまだに終わってない。
今世紀最後の集計。毎回言ってるがとにかくミスのないように集中集中。
トレーニングなし
メルセデス最近寒さが身にしみるようになってきた。本日会社の帰り道に、自転車で洗車場の前を通ると、この寒空の下、車を洗ってる人がいる。
車はなななんと、メルセデスのＥクラス(E320)。しかも、ホィールの部分を丁寧に洗っている。
個人的に日本でメルセデスに乗る人はあまり好きでない。メルセデスはきっといい車だと思う。（いまだに運転した事がないので良く分からない）
最近はトヨタのセルシオが人気らしく、セルシオを買いに行ったら半年待ちと言われ仕方なくメルセデスを買ったって人も多いらしいが・・・。
私は、メルセデスから個性と理念は感じられるが、セルシオからは感じない。
話が脱線。メルセデスに対しての私の偏見は捨てなければ、と、思うが・・・
狭い道では絶対に譲らないメルセデス、中心街での違法駐車の目立つメルセデス、高速道路で走行車線、追い越し車線共込んでいてもビタ付けするメルセデス。・・・
Ｃクラス、Ａクラス、Smart（日本語的スマートとは言えないが）と発売されて少しずつ私の偏見は取れそうなのが・・・しかし、ワイシャツ姿でＥ３２０を洗車する姿をみたらほんの少し親しみを覚えた。
トレーニング自転車通勤 ２５分＋２５分
ウエイト なし
体重 ？ｋ
体脂肪 ？％
髪今日、３ヶ月ぶりに髪を切った。人に比べて髪の量が多く、剛毛なためこれだけ野放し状態だと手の付けようがなくなってきた。頭寒足熱と言われる様に頭はどんな時も冷やしたほうがいいと思う。スポーツの時、頭からの放熱量は４０％と言った話も聞いた事があるし。（パンターニが速いのはこのため？）
しかし、今回長いままであまり切らず、なななんと染めてみた。行き付けの美容院が、１２月はセール中で、カラー＆カットだと３０％オフだった。茶パツの似合わない私は（１７年前も髪が長いときに一度染めた、が、眉毛の濃い準九州人の私には・・・）真っ黒に染めるつもりだったのに、なんとなく内島亮君似の美容師のいわれるがまま多少色を入れてしまった。やっぱり、似合わなかった。
トレーニング自転車通勤 １時間３０分＋３５分＋３０分
ウエイト なし
体重 ？ｋ
体脂肪 ？％
木村公宣スキー回転のワールドカッパー。（ワールドカップを転戦する選手の事をワールドカッパーと呼んでいるが・・・ＭＴＢ業界だけ？）
一昨日行われたワールドカップで見事４位入賞したようですね。昨年振るわなかっただけにファンの一人として非常にうれしい。今から７，８年前かな？、その頃の彼の滑りは今でもはっきり覚えている。攻め過ぎて毎回のように転倒、もしくは旗門不通過だった。
テレビを見ながら思った事は「もっと大事にすべればそれなりの成績を残せるはずなのに」と思っていましたが、長野オリンピックの前年にシード選手に入るほど成長し、そして、今回、怪我復帰後の４位入賞。もし、彼が私の思う「大事な滑り」をやっていたら今の彼があっただろうか？ＭＴＢのＤＨ界にも似たような選手がいました。
福井県在住の高校生、笠川雄一郎選手。彼は自他共に認める「こけなきゃ速い」です。
彼が今後どのようになるか、楽しみです。
トレーニング自転車通勤 ４５分＋２５分
ウエイト 重さ１００％ 量９５％
体重 ？ｋ
体脂肪 ？％
余裕最近北風が強くなってきた。
私の仕事場は、北方向にある。このため朝は向かい風、帰りは追い風になる。
この風で早朝の通勤は結構疲れるのだが、最近風に負けない走りがホンノ少し出来るようになった。（思い違い？）
週末の２時間以上のライディングもそれなりにこなせるようになってきたし。（たまたま？）
足の形さえ変わったような気がする。（気がするだけ？）来年の全日本ＤＨ第１戦は、富士見で６月って噂もある。って事は後、まだ半年以上ある。
最近、体の調子も良いし、自転車乗るの事も楽しいし、仕事も２時間残業以内で必ず帰れる。今回、一番気を付けている事が、余裕を持つ事。
今までは全てが根性論で「まだまだ」って感じで焦りを感じながらやってきた。
これをやると良い面もあるのだが・・・、今思うと、これもレース時の転倒や、怪我の一因だったのでは？
その上体調不良や気力低下を引き起こす事もしばしば。当然この間はトレーニングが出来ず、復帰まで長期間有する場合もあった。ホントは明日の早朝神社TTぐらい行きたい気もするが・・・。パスして久々に本格ウエイトやるかな。
トレーニング自転車通勤 ３０分＋２５分
ウエイト 重さ８０％ 量３０％（上半身のみ）
体重 ？ｋ
体脂肪 ？％
EYE WEARサングラスを一平によって破壊された。８年ほど前に購入したBRIKOのやつで、結構気にいってたのに。
これにより、普段自転車で利用するサングラスがなくなった。
昨日の海上の森をサングラス無しで走ったのだが、これが思ったほど気にならなかった。
多少、小枝による攻撃が気になったぐらいかな。しかし、路面が濡れてくると車輪により巻き上げられた土が飛んでくるからな・・・。そう思うと新しいサングラスへの物欲が沸いてきた。
レンズの機能＆イタリア好きの私にはやはりBRIKOが気になりサイトを眺めるが、どれもこれも今の私には奇抜過ぎる。しかし、他のメーカーもなー・・・。オークリーが１０年ほど前に出したデザインも当時はかなり奇抜に見えた。
が、その後ジョントマックやダートブロズが使用していて強烈にカッコヨクみえ、買い捲った事を覚えている。家にはその残骸が今でも多数残っている。最近は、ＭＴＢのスター同様に、サングラスも これだ！、って奴がなくなった。
トレーニング自転車通勤 ３０分＋２５分
ウエイト なし
体重 ？ｋ
体脂肪 １５．４％
海上の森デジカメを車に残し、いざ鉄塔へ登る頃は雨が降り出しました。少々憂鬱になるが、考えてみればこの雨で帰宅するハイカーが多いはず。ラッキー！、と登る足にも力が入った。鉄塔からのコースはかなりいい感じに仕上がっている。先週大転倒をかました場所も絶好調でクリア。今日のSTは楽しかった。
戦後からの里山代表的な海上の森。万博開催は非常に残念だがこれも時代の流れ？。ハイカーとのトラブルは絶対に避けて、出来る限り楽しみたい。
トレーニングダート ３時間
子供との休日今日は一日中息子達と一緒にすごした。幸太朗が生まれる前もそれなりにハードだった気がするが、現状（二人）に比べれば楽だったような気もする。
子供成長にはこういった時に気づいたりする。特に平日に接する時間の少ない父親にとってはなおさら事。今日、一平がビデオを見せろと要求してきたので、Mr.Been を見せたら２本連続で見ていた。
トレーニングなし
肝臓最近BEERをやっていない。別に意識して止めている訳ではなく、単に買い置きが無くなっただけなのだが・・・。私は、肝臓が弱いようで健康診断や血液検査の時は必ず肝臓関係で引っかかる。解説書等を読むと「１ヶ月程度の禁酒で通常値に戻る・・・」と書いてある。元々酒類は強いほうではなくどちらかといえば弱く、いつもたしなむ程度なのだが。肝臓の強弱は個人によってかなり差があるような気がする。
肝臓にとって毒素はアルコールと良く言われているが、プロテイン等の服用や強烈な運動も肝臓に負荷がかかるらしい。って事は、トレーニング後に、プロテインを採って、その上BEERでもやるものなら肝臓にとって最悪の状態？
トレーニング関係の書物を読むと内臓も鍛えろって書いてあるので、今日会社の帰りにBEERを買ってきた。はははっははは。
トレーニング自転車通勤 １時間３０分＋２５分
（最大心拍？ 胸のバンドが見つからない）
ウエイト 重さ１００％ 量３０％
体重 ？ｋ
体脂肪 ？％
重い本日まったく体を動かさなかったら体が重い。最近調子がよかっただけになおさらかな？。トレーニング自転車通勤 なし
ウエイト なし
体重 ？ｋ
体脂肪 ？％
なぜ？内閣改造、スピードと決断力アップのために行われると思ってました。その為、各分野の専門知識も必要になってくる閣僚人事。国土交通（？）に選ばれた扇千影さん、大丈夫でしょうか？
車の事故後、保険担当者からの電話がない。本日私から電話をしたら、外出中とのこと。しばらくしてから携帯に伝言マーク。内容は保険担当からで「書類は本日送りました」。
蕎麦屋の出前？。
トレーニング自転車通勤 １時間２０分＋２５分（河川敷ＴＴ１７分５０秒 最大心拍？）
ウエイト 重さ１００％ 量４０％
体重 ？ｋ
体脂肪 ？％
眠い今日は、強烈に眠かった。昨夜１１時には消灯就寝したのだが、１時半に一度目が覚め、それから３０分おきに目覚ましを確認する始末。結局いつもの定刻４時には起床。午前中から全開に眠く、何十回と気を失いそうになった。
週末の疲れを癒すためにトレーニングを昨日から控えているが逆にトレーニングが足りないのかな？この辺の見極めが良く分からん。そう言えば最近癒しの音楽が流行している。昔からそれなりにあったものの、最近脚光を浴びだした？。昨日、朝のＮＨＫで「東儀秀樹」なる雅楽演奏者が出ていた。篳篥（ひちりき）といわれる笛のようなもので演奏するのだが、音色が非常に美しく、オーケストラとの共演まで演じていた。今度ＣＤ屋に行くときは見つけてみよ。
しかし、私にとって音楽は人との出会いと一緒で第一印象がいいと大体飽きるからな・・・。トレーニング自転車通勤 ２５分＋２５分（最大心拍？）
ウエイト なし
体重 ６７．２ｋ
体脂肪 １７．３％
火山嫁さん火山、沈静化したように思える。が、三宅島の非難はいまだに続いている様子で、非難勧告解除のめどもまったくたってないらしい。子供達は親と離れて都内の高校で共同生活だったと思うが、さすがに疲れてきているのでは？。
東京都はディーゼル車規制、外形標準課税、そして都独自の税案も数件追加されそうです。石原知事には正否両論あるが、どちらかといえば指示している。今後、三宅島の非難者に対しどのような対応を石原知事が取るかヒジョーに興味深い。
トレーニング自転車通勤 ３０分＋２５分（最大心拍？）
ウエイト なし
体重 ６７．２ｋ
体脂肪 １５．８％
秋のＳＴ堪能久々に海上の森（愛知万博予定地）周辺を走ってきた。日の出と共に（今朝は曇ってましたが）走り出し、９時２０分には車の場所まで到着。この季節のＳＴはホントにきれい。デジカメを持ってこなかったことを後悔。しかし、一発大転倒をかましたから持っていかなくて正解だったかな？。来年またきれいな頃に、と考えたが、来年はどうなってることでしょうか？、海上の森。トレーニングダート ２時間４０分。
大失敗本日は大失敗。嫁さん火山大爆発。
一平連れてトレイル遊び。結局帰ってきたのが４時。
奥様、ごめんなさい。しかし、今日のトレイル遊び、ぜんぜんうまくいかんかった。
トレーニング
なし（トレイル３時間？）
デジタル放送今日からデジタル放送が始まった。ほとんどテレビを見ない私にとっては他人事なのだが・・・。
今回の放映開始時に１２０万世帯の加入があったらしいですが、ほとんどの加入者はデジタルをアナログに変換したケーブルテレビ経由の様子。デジタルであれば、オンラインショッピングや金融サービスがあったり、その上スポーツ番組等では、選手の詳細情報などもみれるらしいです。が、これってインターネットで全部できちゃう。関係者はＴコマースとか叫んでますが、デジタルテレビの値段が４０万では、一般市民には他人事では？今後の動向が楽しみ。
トレーニング
自転車通勤 ３０分＋２５分（最大心拍１６４）
ウエイト 重さ１００％ 量３０％
体重 ６８．０ｋ
体脂肪 １７．１％
